ویتامین A
ویتامین A یکی از ویتامین‌های مهم حلال و چرب در گروه ویتامین‌های چرب محسوب می‌شود. این ویتامین در بسیاری از فعالیت‌های بیولوژیکی بدن نقش دارد و برای حفظ سلامت چشم‌ها، پوست، موها، سیستم ایمنی، و نقشهای دیگر ضروری است. منابع غذایی متنوعی از ویتامین A وجود دارند، از جمله مواد غذایی حاوی بتاکاروتن که به عنوان پیش مادهٔ ویتامین A شناخته می‌شوند. این ویتامین در سلامتی عمومی بدن نقش مهمی ایفا می‌کند و نقص آن ممکن است منجر به مشکلات جدی بهداشتی شود.
شناسه کالا در انبار: 11103-57-4
ویتامین A یکی از ویتامین‌های مهم حلال و چرب است که نقش بسیار حیاتی در حفظ سلامتی بدن دارد. این ویتامین به عنوان یک ویتامین چرب، به خوبی در موارد چربی حل می‌شود و در فعالیت‌های گوناگون بیولوژیکی در بدن دخیل است. یکی از نقشهای اساسی ویتامین A در حفظ سلامت چشم‌هاست؛ زیرا این ویتامین به تقویت عملکرد شبکیه و حفظ دید در شرایط نور کم کمک می‌کند.
علاوه بر این، ویتامین A نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و مو دارد. این ویتامین به تولید و نگهداری سلول‌های پوستی کمک کرده و از خشکی و التهاب پوست جلوگیری می‌نماید. همچنین، در تولید ملکول‌های آنتی‌اکسیدانی مانند بتاکاروتن، ویتامین A نقش دارد که در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو و پیری زودرس بدن مؤثر است.
ویتامین A همچنین تأثیر مستقیم بر سیستم ایمنی دارد؛ افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها از جمله اثرات این ویتامین است. این ویتامین موجود در منابع غذایی متنوعی مانند کبکا، تخم‌مرغ، شیر و محصولات لبنی، کرفس، هویج، و انواع سبزیجات رنگارنگ می‌باشد.
برخی از نشانه‌های کمبود ویتامین A شامل مشکلات دید شبانه، خشکی یا التهاب چشم، مشکلات پوستی مانند خشکی و خارش، و ضعف سیستم ایمنی می‌شود. بنابراین، حضور مناسب این ویتامین در رژیم غذایی ضروری است تا از سلامت عمومی بدن حفاظت شود.
