بیوتن یکی از انواع ویتامین‌های B است که با نام ویتامین B7 نیز شناخته می‌شود، این ویتامین زمانی با عناوین کوآنزیم R و ویتامین H نیز شناخته می‌شد.

ایزو فلاون ها اجزای عملگر موجود در دانه سویا می باشند.

تمرکز. انرژی. حافظه. حال خوب. چهار چیزی که همه ما خواهان داشتن آنها به میزان زیاد تا آخر عمر خود هستیم. آیا فسفاتیدیل سرین میتواند در این زمینه به ما کمک کند؟

فسفاتیدیل کولین چیست ؟ فسفاتیدیل کولین (PC) یک فسفولیپید متصل به ذره کولین است. فسفولیپیدها حاوی اسیدهای چرب ، گلیسرول و فسفر هستند. قسمت فسفره ماده فسفولیپید – لسیتین – از PC ساخته شده است. به همین دلیل ، اصطلاحات فسفاتیدیل کولین و لسیتین اغلب به جای هم استفاده می شوند ، اگرچه با یکدیگرمتفاوت هستند. غذاهایی که حاوی لسیتین هستند بهترین منابع غذایی برای PC هستند. اگرچه به طور سنتی از PC برای حمایت از سلامت مغز استفاده می شود ، ولی می تواند از عملکرد کبد نیز پشتیبانی کند و سطح کلسترول را کنترل کند. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید که تحقیقات در مورد فواید این مکمل غذایی چه می گوید.