اسید آمینه ها
ال-تریپتوفان
تریپتوفان یک اسید آمینه است که در ساخت پروتئین‌ها نقش دارد و همچنین پیش‌ماده‌ای برای تولید سروتونین، یک نوروترانسمیتر مهم در مغز، محسوب می‌شود. این ماده معمولاً از طریق مصرف مواد غذایی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و مواد غذایی حاوی پروتئین دیگر به بدن انسان وارد می‌شود. تریپتوفان همچنین به عنوان یک مکمل غذایی در دسترس است و ممکن است برای مدیریت برخی مشکلات خواب و بهبود مزاج مورد استفاده قرار گیرد.